71 - Unfassbar: Gemeinsames Beten boostert die Liebe

00:00:00: Ja, wir haben immer wieder schon davon gehört das Paare die miteinander beten eine signifikant geringere Scheidungswahrscheinlichkeit haben.

00:00:08: Aber es gibt ja auch Fallstricke und Linespots!

00:00:11: Es gibt Sachen... Da beten die Leute schon miteinander und machen's trotzdem falsch.

00:00:20: Geliebtes Leben

00:00:22: Alles was deine Ehe besser macht.

00:00:27: Eine verrückte Frage zum Start Habt ihr schon mal als Paar, als Ehepaar miteinander Gebetet.

00:00:36: Es für manche völlig abstruß, weil sie selber nicht beten, dann können Sie es auch mit Ihrem Partnern nicht tun.

00:00:42: Viele tun das aber doch zumindest für sich und wir glauben dass es sehr viel zu entdecken gibt zum Thema Gebet und Ehe.

00:00:51: Darum geht's heute.

00:00:53: Ja, herzlich willkommen!

00:00:54: Du lieber Zuhörer, liebe Zuhöhrerin zu unserem Podcast Geliebtes Leben Alles Was Deine Ehe Besser Macht.

00:01:00: Wir sind Markus und Susanne Mockler Journalist und Pärtherapeutin Und wir freuen uns auf dieses Thema Heute.

00:01:09: ja und wir haben jetzt nicht nur so ein bisschen Frömigkeit und unsere Praxis hier mitgebracht Sondern wir haben vorhin schon mal ein ganzes Stück recherchiert und es ist total faszinierend Was die Wissenschaft sagt, denn auch die Paartherapeuten und die Leute, die danach fragen wie Paare miteinander umgehen haben gemerkt hey das ist ein richtiger Faktor für das Miteinanderleben ob ein paar betet oder nicht.

00:01:34: Und dazu jetzt mal ein paar Details.

00:01:37: Ja, wir haben immer wieder schon davon gehört das Paare die miteinander beten eine signifikant geringere Scheidungswahrscheinlichkeit haben und sind jetzt auf zwei Forscher gestoßen.

00:01:47: Die zu diesem Thema besonders viel geforscht haben.

00:01:50: Das ist zum einen Dr.

00:01:52: Frank Finchham und zum anderen ein Dr.

00:01:55: Nataniel Lambert Und die haben also wirklich spannende Dinge gefunden.

00:02:02: Paare, die miteinander beden bei denen das Gebet eine große Rolle spielt haben eine höhere Vergebungsbereitschaft.

00:02:10: Also da konnte man zeigen, dass wer speziell für das Wohlergehen des anderen betet, dass der auch viel leichter bereit ist auf Rache zu verzichten wenn es daneben ging, auf Vergeltung zu verzichten und einfach Konflikte wieder zu lösen und da wieder rauszukommen.

00:02:28: Da besteht ein deutlicher Zusammenhang Gebet und mehr Frieden in der Partnerschaft.

00:02:34: Und dann hilft Beten massiv bei der Prävention von Untreue und Egoismus in der Partnerschaft.

00:02:42: Die Studien zeigen, dass es regelmäßige Beten für den Partner die Bindung so stark festigt, das es einen messbaren präventiven Effekt hatte gegen emotionale und auch physische Untreuhe.

00:03:00: Und noch ein spannender Punkt ist ... Das Beten für den anderen mit dem anderen, das nimmt so ein bisschen den Druck raus.

00:03:07: Man ist nicht mehr so konkurrierend sondern man ist mehr kooperierend auch das hat die Forscher gezeigt.

00:03:14: also man fokussiert mehr auf gemeinsame Ziele und sieht in andern mehr als Mitstreiter und nicht die Person gegen die man streitet.

00:03:23: Also in Kurzform Irgendwas verändert sich in unserem Kopf, in unserem Herz, in unseren Gefühlsleben wenn wir die Dinge ins Gebet bringen.

00:03:34: Aber warum funktioniert das?

00:03:36: Was sind dafür Mechanismen am Werk?

00:03:38: Ja wer uns beide schon kennt der weiß Wir sind beide Bekennende Christen, praktizierende Christin.

00:03:44: Wir haben eine Beziehung zu diesem Gott.

00:03:47: für uns ist das Gebet tatsächlich für jeden persönlich was ganz Normales Selbstverständliches und wir beten auch miteinander.

00:03:54: Wir erfahren es tatsächlich tagtäglich und immer wieder neu wie das Gebeet wirkt, wie's uns innerlich stärkt aber wie wir auch wirklich Gebetserhörungen haben.

00:04:06: Aber was hat die Forschung herausgefunden?

00:04:09: Wie funktioniert das?

00:04:11: Und da ist zum einen eben dieses Konzept, dass es ein Unterschied macht.

00:04:16: Wenn man die Vorstellung hat, da ist noch jemand Drittes der so wie von außen auf unsere Beziehung schaut, aber der auch interessiert ist an unserer Beziehung.

00:04:27: Der da mit drin ist und die Forscher unter anderem auch Manfred Engelie haben da das Konzept des Beziehungs Dreiecks.

00:04:36: also wir sind nicht nur zwei sondern Wir haben einen dritten mit dem wir im Bunde sind Und es ist eine ein allmächtiger Gott einer der viel mehr macht hat als wir haben und er eben etwas bewegen kann.

00:04:50: ich weiß aus unserer Erfahrungs meiner Erfahrung, dass ich tatsächlich immer mal wieder wenn wir beide an so Stellen gekommen sind wo wir gar nicht weitergekommen sind in unserer Beziehung wirklich das Gebet genutzt habe um Gott zu bitten Mensch greif bitte ein.

00:05:06: Ich komme ja nicht weiter hilft mir und ich hab manchmal das Gefühl gehabt Gott redet dann mit mir und sagt mir wo ich was verändern soll und manchmal hat er auch an dir tatsächlich etwas verändert.

00:05:17: freundlicherweise

00:05:20: Ja, und dass dieser Dritte im Bund ist verändert ja auch unsere Wahrnehmung.

00:05:25: Ich weiß nicht ob ihr euch an unserem Podcast erinnert wo wir um Konfliktlösungen darüber gesprochen haben und haben gesagt es sei wichtig immer mal wieder die Außenperspektive einzunehmen.

00:05:35: Es ist sogar ein Schlüsselfaktor dafür Dass sich das Niveau einer Beziehung hält.

00:05:41: Und wer diese Außenbeziehung nicht einnimmt der muss mit ansehen wie die Beziehungsqualität runtergeht.

00:05:48: Und genau das bringt der Glaube und bringt das Gebet aus einer geistlichen Perspektive noch mal ein.

00:05:54: Wenn du mit Gott rechnest, wenn du weißt er ist da dann siehst Du die Dinge auch schon ein bisschen mehr von außen.

00:06:03: Du hast nicht nur deine kleine Malwurfsperspektive sondern du siehst ein bisschen vom höheren Punkt aus und du siehst auf dich selber anders.

00:06:12: also von daher Das verändert die Wahrnehmung.

00:06:16: Es ist eben nicht nur ein Klein zwischen uns, sondern da es auch einen Gott, der dich geschaffen hat – Gott sei Dank!

00:06:23: Der mich geschaffen und was mit uns vorhat.

00:06:26: Die Perspektive sind anders als die Psychologen von einem kognitiven Schiff sprechen.

00:06:31: Also wenn man von anderen Menschen bete, dann reguliert das auch die eigenen Emotionen Und Wut zum Beispiel kann auch dadurch viel schneller abgebaut werden oder sie entsteht überhaupt nicht.

00:06:42: Ja, und da muss ich sagen das habe ich tatsächlich auch sehr häufig ganz persönlich erlebt, dass dadurch bewusst gemacht habe, dass da ein Gott ist, der mit uns im Bund ist und deren Interesse an dir hat.

00:06:55: Der dich liebt!

00:06:56: Und der dich so geschaffen hat wie du bist?

00:06:59: Das hat mir manchmal geholfen, dich anzunehmen.

00:07:02: oder manchmal hab ich gedacht also ... Gott wird jetzt wahrscheinlich sich ein Lachen über das, worüber ich mich hier aufrege.

00:07:08: Das ist echt witzig.

00:07:09: Also tatsächlich diese Außenperspektive ... Da

00:07:11: bin ich ja nicht alleine wenn ich über was mache, woüber du dich aufregst.

00:07:15: Ja, und tatsächlich hast es grad schon bisschen angesprochen dieses gemeinsame Stressmanagement, wenn ein Paar gemeinsam betet.

00:07:23: Dann hilft es auch, wir sprechen unsere Sorgen aus vor einer höheren

00:07:28: Macht.".

00:07:29: Oh das haben wir so oft genutzt in unserem Leben!

00:07:31: Wir haben das sogar als Traumspruch.

00:07:33: alle eure Sorge.

00:07:34: werft auf ihn denn er sorgt für euch.

00:07:37: was hat uns das oft geholfen?

00:07:38: zu wissen dass ein Gott der hat Interesse an uns und der ist so interessiert an uns dass es ihm nicht egal ist wie's uns geht anvertrauen dürfen und es macht erst mal das Herz leichter, wenn ich weiß.

00:07:53: Ich muss nicht mehr alles alleine tragen aber wir haben eben dann auch so oft erlebt wie er wirklich ganz praktisch geholfen hat.

00:08:00: ob das jetzt mit Dass jemand wieder gesund geworden ist oder dass sich eine Not gelöst hat.

00:08:07: Oder dass wir finanzielle Hilfe bekommen haben, wo wir sie gebraucht haben – was auch immer!

00:08:11: Wer wirklich erlebt Gott, ist richtig interessiert an uns.

00:08:14: Genau und das ist uns auch wichtig.

00:08:15: Wir sprechen zwar jetzt hier über Psychofaktoren und finden es auch sehr spannend, dass es diesen Einfluss gibt auf unsere Seele und das gilt für alle Leute Aber wir machen da keine Psycho-Suppe draus.

00:08:28: Also das soll kein esoterischer Kniff sein, dass man mit so ein paar Gebetsformulierungen seine Beziehung kittet sondern wir glauben, dass Gott Realität ist, dass er Interesse an uns hat und in unser Leben hineinwirkt und dass er ein echter Ansprechpartner ist.

00:08:47: also die Psychofaktoren finden wir echt spannend Und spüren sie an vielen Stellen auch bei uns, aber sie decken nicht die ganze Wahrheit ab.

00:08:53: Das kann die Psychologie auch nicht ... Weil Sie als Psychologie Gott ja gar nicht kennt.

00:08:58: Aber wir rechnen mit ihm, geben auch Zeugnis ab.

00:09:00: Ich möchte noch ein Beispiel nennen.

00:09:02: Wir hatten einen Kind, das eine Krankheit hatte, wo eine wirklich schwere Operation bevorstand und haben natürlich für Gesundheit gebetet Nicht mal für das große Wunder, dass dann aber geschehen ist.

00:09:17: Weil sie haben wenige Tage vor der Operation oder war so ein Tag von der Operation bei einer Voruntersuchung herausgestellt hat.

00:09:24: Das Problem war komplett weg!

00:09:26: Es war von heute auf morgen quasi verschwunden und wir wissen bis heute nicht wie es passiert ist – Für uns ein Wunder Gottes!

00:09:33: Ein Heilungswunder eindeutig!

00:09:36: Ja was sind denn die Herausforderungen für Paare?

00:09:42: uns und euch vielleicht auch manchmal in der Praxis so schwer macht oder eben diesen Paaren, die sagen ja wir wollen ja eigentlich miteinander beten.

00:09:50: Und trotzdem stoßen sie manchmal wie an so eine Mauer oder an Widerstände und es ist manchmal gar nicht so einfach.

00:09:59: Ich glaube, es ist ganz klar so dass wir uns irgendwie verletzlich machen.

00:10:04: Also wir lassen nicht nur körperlich sondern wir lassen sozusagen geistlich die Hosen runter Wir machen uns verletztlich und stehen nackt da vor dem anderen was man sagt und die Sorge man könnte falsche Worte wählen Man könnte etwas über seine Emotionen rauslassen Was man dem anderen gar nicht offenbaren möchte.

00:10:24: also da kann so vieles passieren.

00:10:26: Gebet ist ja was Intimes auch, was zwischen mir und Gott das Gemeinsam zu tun.

00:10:31: Ist dann schon ... Ja?

00:10:34: Was Herausforderndes vor dem viele zurückschrecken!

00:10:38: Das kenne ich sogar.

00:10:40: Ich hab so ne Gruppe von Frauen die zusammen immer wieder über geistliche Themen sprechen Und wir beten auch miteinander und füreinander.

00:10:49: Auch da fällt es manchen schwer eben in der Gruppe laut zu beten Und wir sind ja auch eine kleine Gruppe zu zweit.

00:10:56: Also, sich verletzlich machen dieses ... Aussprechen vor Gott was mich in der Tiefe bewegt nicht so einfach und trotzdem so ein Schatz.

00:11:06: Dann gibt's aber auch glaub ich etwas das insgesamt für Kommunikation übertragbar ist.

00:11:12: Wenn Kommunikations nur so flach ist und nur so plätschert dann hat man irgendwann keine Lust mehr mit jemandem zu reden oder?

00:11:20: Uns macht es ... Kein Spaß, nur Oberflächlichkeiten auszutauschen.

00:11:24: Und so kann es auch sein, dass wenn euer Gebet nur ganz oberflächlich ist ... Wenn er nur so rituelles Gebet praktiziert und das mit der Zeit irgendwann so flach oder oberflächlich wird.

00:11:36: Ich bin immer wieder Menschen begegnet, die gesagt haben, nee, das Tischgebet gibt's bei uns nicht!

00:11:41: Wir haben das abgeschafft.

00:11:42: Und dann frag ich nach, warum.

00:11:45: Dann sagen die mir ... Ja, bei uns zu Hause war das immer nur so runtergeleiert und ich möchte nicht irgendwas plappern da so.

00:11:53: Und deshalb ... Bei uns ist es Tischgebät manchmal in Vorformuliertes oder in Freies.

00:11:59: Bei uns wird nie was langweilig.

00:12:02: Aber vielleicht achtet ihr mal darauf.

00:12:05: Seid ihr bereit im Gebet auch?

00:12:09: tiefe Dinge auszusprechen.

00:12:10: Redet ihr mit Gott über das, was euch in der Tiefe bewegt?

00:12:14: Traut ihr euch da auch emotional zu werden?

00:12:19: Wobei es auch ein guter Einstieg ist.

00:12:22: also manche wollen nicht frei formulieren oder haben da keine Übungen drin.

00:12:26: Da kommt man ja aus unterschiedlichen Kulturen und Haben wir viel Verständnis dafür?

00:12:32: Da kann tatsächlich das Ritualhafte erst mal ein Einstieg sein, dass wir sagen kommen.

00:12:37: Wir wollen wieder regelmäßig zu Tisch beten auch mit einem Tisch gebetet, das wir vielleicht als Kind gelernt haben.

00:12:42: Denn damit bringen wir schon als Paar zum Ausdruck.

00:12:45: Wir haben das was wir zu uns nehmen dem zu verdanken der uns geschaffen hat.

00:12:50: Man kann auch an anderen Stellen ritualhaft beten.

00:12:54: man kann als paar zum Beispiel anfangen das Vater unser zu beten.

00:12:57: Das tun wir eigentlich jedes Mal in Ergänzung zu unserem freien Gebet, wenn wir eine gemeinsame Zeit haben.

00:13:04: Immer so mit dem Gefühl das hat Jesu selber diktiert aufgeschrieben.

00:13:08: Da wurde es dann von den Evangelisten und da kannst du nichts falsch machen und es steckt so viel drin, wenn man mal anfängt über das Vater unsern die einzelnen Bitten nachzudenken.

00:13:18: Das ist schon geradezu lebensverändernd!

00:13:21: Ja, achtet darauf, dass ihr nicht ein Gebet herunterleiert oder nur aus Pflichtgefühl betet.

00:13:27: Sondern achtet drauf, dass er diese Worte wertschätzt und sie auch mit Bewusstheit ausspricht!

00:13:34: Also das tue ich beim Vater Unser... immer.

00:13:36: Ich versuche wirklich nie, eins runterzuleiern sondern immer wieder mehr bewusst zu machen ja ich brauche das tägliche Brot von dir Gott!

00:13:45: Ja du bist der Vater der über allem ist.

00:13:48: also wenn man so betet dann wird es glaube ich kein Geleier.

00:13:51: und dann aber ich denke dass wirklich das vulnerable Gebet des Gebets bereit ist auch Schwächen einzugestehen Bewusst ist, wie abhängig wir vor Gott sind.

00:14:03: Wo man auch Nöte aussprechen kann, das ist glaubt es, wo ja wahrscheinlich die spektakulärsten Erhörungen dann merken werdet.

00:14:13: Jetzt gibt's natürlich

00:14:15: die Herausforderung, dass Paare unterschiedlich glauben.

00:14:19: Es sind selten Paare immer auf dem gleichen Niveau.

00:14:22: Manchmal glaubt der Partner gar nichts und wird sich in gemeinsamen Gebeten schwierig.

00:14:26: Aber wenn beide glauben, gibt es immer noch das was die Super-Experten asymmetrische Spiritualität nennen und dann das nämlich ein bisschen zum Stress.

00:14:36: Weil man dem Gefühl lebt der andere ist im Glauben viel weiter mit dem zusammen beten da hast du schon Angst dass du Dinge sagst wofür du dann nach dem Armen noch ein bisschen korrigiert wirst.

00:14:49: und du hast nicht die tollen Worte Oder umgekehrt, einer ist halt aktiv und sagt Mensch lass uns unseren Glauben gemeinsam praktizieren wir lieben uns doch.

00:14:58: Und der andere fühlt sich dann unter Druck gesetzt oder das andere sagt nein und der Gläubige fühlt sie zurückgewiesen.

00:15:04: Das ist nicht einfach.

00:15:06: es eine Herausforderung eure Kommunikation deswegen so die Grundregeln lieber eine Stufe niedriger anfangen zu sagen okay das kriegen wir hin Das läuft.

00:15:17: Das schaffen wir.

00:15:18: und dann immer mal wieder nach ein paar Wochen oder Monaten, wenn man unzufrieden ist oder den Eindruck hat, da müsste noch mehr in Bewegung geraten, dass man das auf einen Tisch bringt und sagt jetzt machen wir das Tischgebet können vielleicht einmal in der Woche zusammen im Bibeltext lesen?

00:15:34: Ja!

00:15:35: Und dann ist es so, als kleine Kinder kommen wir immer zu Mama und Papa und sagen ob bitte ich möchte dies und bitte mach jenes und gib mir das.

00:15:45: Und ich denke, so noch ein tieferes Gebet oder eine ganz kostbare Art zu beden ist auch, dass wir gemeinsam Gott loben und ihn anbieten.

00:15:56: Und ihm einfach sagen wie wertvoll er uns ist.

00:16:00: Das mag Gott!

00:16:03: Find's auch wunderschön, wenn wir das gemeinsam machen.

00:16:05: Wir haben das auch entdeckt, dass es für uns gut ist, nicht nur unsere Bitten runterlayern, sondern dass wir Gott seinen Platz zusprechen und zu ihm aufsehen und ihm Ere geben mit unserem Leben.

00:16:19: Genau.

00:16:20: Und wem da die Worte fehlen, der kann sich an den Psalmen orientieren, gibt hundertfünftig davon ... Jesus hat sehr viel Psalman gebetet.

00:16:30: also eigentlich haben wir ganz viele Hilfen um einzusteigen.

00:16:34: Und dazu ermutigen wir euch auch, aber es gibt ja auch Falschtrische und Linespots.

00:16:39: Es gibt Sachen... Da beten die Leute schon miteinander und machen's trotzdem falsch!

00:16:44: Was macht man falsch?

00:16:46: Ja das sind die Dinge, die so in der Frommenerbauungsliteratur vielleicht ein bisschen unterschlagen werden, aber die wirklich toxisch sind für Ehren und die uns jetzt tatsächlich auf unserer Reise mit ungezählten christlichen Paaren hier und da begegnet sind.

00:17:02: Und das eine würden wir so als geheiligte Vermeidung bezeichnen, Spiritual Bypassing.

00:17:10: Dass man praktisch was umleitet über Gott, was ein Konflikt in der Paarbeziehung ist.

00:17:16: Eigentlich zwischen uns liegt etwas schief und ich weiß genau, ich müsste mich eigentlich bei Markus entschuldigen ... weil ich unfair war oder weil da irgendwas einfach im Agen ist.

00:17:28: Und stattdessen sage ich, wir müssen mehr beten und dann lösen sich unsere Konflikte schon.

00:17:33: Dann verlager ich praktisch nach außen was eigentlich hier auch... Ganz einfach auf der Ebene zwischen uns gelöst werden müsste.

00:17:41: Heißt ja nicht, dass wir nicht auch noch mit Gott drüber reden.

00:17:44: Aber wenn man alles so spirituell verbremt ... Ich hab oft Leute getroffen, die sagen, wer beten einfach nicht genug und deshalb geht's unso schlecht als Paar.

00:17:53: Und ich denk, seid ein bisschen netter zueinander oder schreitet nicht viel?

00:17:57: Oder tut das, wo ihr wisst, der andere fühlt sich geliebt?

00:18:01: Dann würde auch schon viel passieren!

00:18:04: Du kannst das Gebet natürlich auch als Waffe verwenden und manipulieren.

00:18:08: Das machen die Leute, wenn sie gemeinsam beten indem Sie ins Gebet hineinpacken was sie dem anderen eigentlich sagen wollen.

00:18:16: also Herr bitte hilft meiner Frau dass sie doch geduldiger wird mit den Kindern Und einfach auch ein bisschen lieber ist um für eine bessere Atmosphäre in unserem Haus zu sorgen.

00:18:26: das so im gebet zu sagen ist reine Manipulation und es geht so eigentlich gar nicht.

00:18:32: Ja, und denkt nicht, dass nur durchs Gebet schon alles automatisch gelöst sein wird.

00:18:41: Was zwischen euch vielleicht an ... Ein geschliffenen Verhaltensmustern schwierig ist.

00:18:47: Wir glauben, dass schon das Gott manchmal das Wunder tun kann, Herzen komplett zu verändern.

00:18:52: in der Bibel heißt auch mal, dass Gott Menschenherzen lenkt wie Wasserbäche oder dass er ein steinernes Herz in den Fleischernes verwandeln kann aber trotzdem tatsächlich Veränderung geschieht auch im kleinen Klein des Alltags indem sich immer wieder übe dich nicht anzuschnauzen und rumzunörgeln.

00:19:13: Von daher, das Gebet kann unterstützend sein.

00:19:16: Es soll aber nicht unsere Passivität verstärken.

00:19:18: so quasi jetzt hab ich Scott ja gesagt Jetzt wird er doch hoffentlich in besseren Menschen aus mir oder aus dir machen.

00:19:25: Sondern wir müssen trotzdem arbeiten.

00:19:27: Das

00:19:28: wäre das Missverständnis des Gebets als magisches Pflaster.

00:19:31: Ich bete und dann löst sich das alles So wie du es vorher gesagt hast Und das haut so nicht hin Vielleicht als Hintergrund auch.

00:19:40: Wir haben ja die Aufgabe als Menschen in dieser Welt auch zu wachsen, zu lernen und zu reifen.

00:19:46: Es gibt auch an der Freundschaft das Wort sich zu heiligen also dass man anders wird und mehr in dem Sinne lebt wie unser Schöpfer das für uns haben möchte Und es wird uns nicht abgenommen.

00:19:59: Also wer denkt ist kann ich weg beten Er täuscht sich.

00:20:03: diese Charakterschule Ehe Die wird bleiben und es ist auch gut so.

00:20:08: wir brauchen das um bessere Menschen zu werden.

00:20:11: Ich glaub, ich werd nicht automatisch ein demütiger Mensch nur dadurch, dass ich halt das ins Gebet verlagere sondern an meiner Demozhaltung oder an meine Vergebungsbereitschaft oder ansonsten.

00:20:27: irgendwas muss ich auch bereit sein zur Arbeit damit Gott mein Herz schleifen kann also einen gebildet, dass ich liebe ist.

00:20:36: Herr verändere mein Herz!

00:20:38: Also verändre mich, dass sich mehr so werde wie du mich gedacht hast und das es besser ist für meinen Mann mit mir zu leben Wenn das jeder macht, ist echt gut.

00:20:48: aber dann heißt es auch, dass Ich mir auch zeigen lasse wo ich was verändern darf Wo ich Schritte gehen darf der Veränderung.

00:20:55: Ja Werden wir nochmal ein bisschen praktisch so aufgebaut.

00:21:01: fragen wir uns Wie gelingt jetzt das gemeinsame Gebet?

00:21:06: Wie kann man einsteigen, wie kann man weiterkommen.

00:21:08: Wir haben uns da ein paar Sachen überlegt und würden sagen wir beginnen mit dem stillen Gebet füreinander.

00:21:16: also es ist schon einen Riesenfaktor.

00:21:19: Das ist nicht die Königsdisziplin aber es ist ein Riesen Faktor wenn die Paare für sich jeder einzeln Für den anderen betet Schon das verändert was.

00:21:31: Ihr könnt sogar sagen, jetzt nehmen wir uns zwei Minuten und jeder betet im Stillen für den anderen.

00:21:39: Dann wäre es

00:21:40: schon ein gemeinsames Beten.

00:21:41: Ein gemeinsames

00:21:42: Gebet hat nichts ausgesprochen aber ich stehe da oder sitze da und bete und weiß in dem Moment sie betet auch für mich, für unsere Ehe.

00:21:52: Überleg mal, zwei Minuten ist nichts.

00:21:54: Das wäre es auf jeden Fall mal wert, das auszuprobieren und zu schauen was das für eure Ehe tut.

00:22:01: Weißt du was Markus?

00:22:03: Dieses Wissen dass Du für mich betest also auch wenn Du weg bist oder wenn ich irgendwo unterwegs bin im Einsatz oder wenn Ich da nebenan Therapie mache und ich weiß Du stehst im Gebet dahinter.

00:22:19: Du betest für mich, obwohl du gar nicht weißt, wer jetzt da ist und was sich gerade bewegen muss trotzdem.

00:22:24: Du bedest für me.

00:22:25: Das ist so stärkend das für mich echt total klasse!

00:22:29: Und ich habe einerseits fühle ich mich dadurch unglaublich von dir geliebt weil ich weiß, du betest for mich und zum zweiten ist es tatsächlich wie wenn mir jemand den Rücken stärkt Und ich spüre auch die Kraft, die davon ausgeht.

00:22:42: Dass es tatsächlich zu mir kommt und mir hilft, weil Gott wirklich wirkt.

00:22:48: Genau!

00:22:48: Aber es kommt auch ein Psychofaktor dazu.

00:22:51: Den finde ich wieder beeindruckend.

00:22:53: überlegt mal.

00:22:54: Ihr seid jetzt zornig auf euren Partnern?

00:22:56: Ich bin wütend auf meine Frau ... bete ich für meine Frau.

00:23:00: Das kann gar nicht sein, dass meine Wut mein Sonn so lange anhält wenn ich ihr gleichzeitig gutes zuspreche, ihr gutes wünsche im Gebet vielleicht auch reflektiere was meinen Anteil an der Auseinandersetzung ist die wir gerade führen.

00:23:15: das verändert einen schon und deswegen wer von den Menschen betet er kann ihn nicht gleichzeitig hassen und verachten und das hilft natürlich in schweren Konflikten auch.

00:23:28: Also jedes Paar geht durch schwere Konflikte und wir sind auch durch schwlere Konflichte gegangen.

00:23:32: Ja, auch schön wenn du deinen Partner im stillen segnest Wenn du ihm wohlwünscht, wenn du ihm Gutes zusprichst dass Gott auf sein Leben Segen herab regnen lässt.

00:23:45: Und dann haben wir also das eine ist es stille Gebet füreinander und dann haben Wir die Einsatz dankbarkeitsregel was auch so ein leichter Einstieg sein kann.

00:23:56: wie wär's wenn er einfach Jeder einen Satz sagt, womit ihr irgendeine Dankbarkeit für den Partner zum Ausdruck bringt.

00:24:12: Und ich danke dir, dass meine Frau heute zwei Stunden später Mittag gegessen hat, weil sie auf mich gewartet hat.

00:24:19: Das fand ich so nett von ihr!

00:24:21: Was hab' ich nicht verdient?

00:24:23: Danke

00:24:23: schön!".

00:24:25: Ja, merkt ihr das ist ... Toll, wenn der Partner dir das persönlich sagt.

00:24:30: Aber wenn er's Gott sagt, hat es auch noch mal eine ganz besondere Tiefe.

00:24:33: Weil ihr merkt, dass ist ihm so wichtig, dass er sogar mit Gott drüber sprechen möchte!

00:24:38: Aber

00:24:38: Wichtig ist hier, dass es kurz ist... damit wir nicht in diese Fallen tappen, von denen wir vorher gesprochen haben.

00:24:44: Hier wird nicht gepredigt!

00:24:46: Dazu ist es einfach zu kurz und hier wird da nicht groß aufgearbeitet.

00:24:50: Dankbarkeit als solche ist ja auch schon ein Riesenfaktor für unsere wohlbefindende, unsere seelische Gesundheit und das ins Gebet hineinzubringen.

00:24:59: Wir werden ja als Christen oft aufgefordert Gott zu danken eigentlich für alles zu daken und auch das verändert uns, wenn wir unser Leben in einem dankbaren Herzen führen.

00:25:10: und also wir begegnen ja relativ vielen Menschen.

00:25:14: Und können glaube ich sagen die dankbaren Menschen sind die glücklichsten?

00:25:19: Ja und dann gibt es noch absolut... Dann gibt's noch eine ganz coole Idee was ihr machen könntet wie ihr bedend Konflikte bearbeiten könnt Wenn ihr so im Streit seid und ihr merkt, das eskaliert jetzt gleich.

00:25:33: Dann könnt ihr auseinandergehen.

00:25:35: Und jeder kann fünf Minuten lang einfach für diese Geschichte beten, statt dass er denkt, ich muss mit dem Kopf durch die Wand, gehe ich mit dem Herzen zu Gott ... Und bitte ihn nicht darum, dass er meinen Partner bekehrt und sich endlich verhält wie ich das will, sondern dass ich verstehe, welchen Anteil ich vielleicht hab bewältigt werden kann.

00:26:01: Dass Gott mir vielleicht die richtigen Worte gibt, um mich hier noch mal artikulieren zu können oder dass er einfach einen guten Ausgang schenkt?

00:26:10: Es kann natürlich Konflikte bei euch geben, die das Gebet dann wieder erschweren.

00:26:13: Das haben wir eigentlich auch so erlebt, du hast Stress miteinander, regst dich eigentlich gerade auf, fühlst sich nicht geliebt was auch immer und dann solltest du zusammenkommen, um zu beten.

00:26:23: Und mit der soll ich jetzt beten!

00:26:25: Das ist echt schwierig auch sowas eigentlich mal aussprechen kann, sagen du.

00:26:33: Ich finde das wir gerade eine schwierige Beziehung haben.

00:26:36: ich möchte mit dir beten weil ich auch an Gott glaube.

00:26:39: aber du sollst wissen dass mir das gerade gar nicht so leicht fällt.

00:26:43: dann hast du schonmal dich geöffnet hast auch die Situation angesprochen und es kann auch sein es geht gar nicht Dann ist es auch kein Drama.

00:26:53: Es gibt keinen Gebot ihr müsst miteinander beten sondern es ist ja ein Angebot und eine Chance.

00:26:59: Und es kann auch sein, dass ihr dann nach einer Pause euch wieder zusammenfindet.

00:27:05: Wir würden natürlich sagen hier früher desto besser weil die Gemeinschaft mit Gott ist ein Katalysator zur Heilung von Schwierigkeiten, die man in der Ehe hat.

00:27:16: Aber das würde mich für mich zu so einem authentischen Christsein unbedingt dazu gehören, dass wir jetzt nicht sagen und müssen beten.

00:27:24: Jetzt tun wir wie wenn nichts wäre.

00:27:26: Das kann man ja vor anderen Menschen machen, spielen ... Wir haben kein Problem.

00:27:31: Man kann auch vor Gott fast so tun als ob nichts wär.

00:27:34: Und im Untergrund krummelt der Konflikt.

00:27:37: Ich glaub, es ist authentisch einfach zu sagen, es grad echt schwierig, gell?

00:27:42: Sollen wir trotzdem miteinander beten oder wollen wir trotzdem das Vater unser gemeinsam beten?

00:27:47: Sowas könnte man zum Beispiel machen.

00:27:49: Oder was ich Paaren schon geraten habe, ist die so ganz konfliktreich waren und wo es ganz schwierig war.

00:27:57: Ich hab gesagt, wollt ihr euch die Hand geben?

00:28:00: Und euch bewusst vor Gott stellen und sagen wir sind komplett überfordert mit unserer Situation!

00:28:06: Wir können das nicht lösen.

00:28:07: Wir brauchen deine Hilfe.

00:28:09: Einfach kurz in diese Abhängigkeit vor Gott zu innerlich gehen.

00:28:13: Euch bewusst machen.

00:28:14: Wir schaffen's nicht

00:28:15: allein.".

00:28:17: Und dann aber auch Armin sagen und nicht denken, man muss jetzt hier noch irgendwelche frommen Höchstleistungen machen.

00:28:23: Sondern dann auch wieder ans arbeiten am eigenen Herzen gehen?

00:28:28: Ja also wir legen die Karten auf den Tisch.

00:28:30: wie machen wir das?

00:28:32: in unserem Alltag sieht es so aus Wir frühstücken miteinander.

00:28:35: Da lesen wir vor dem Frühstück ein Bibelwort aus der Hermutter Tageslosung, wem das was sagt und dann spricht einer von uns, der das vorgelesen hat auch ein freies Gebet für den Tag.

00:28:46: Das ist ziemlich kurz aber es stimmt uns schon ein und bringt uns bevor wir ans Tagwerk gehen in die Nähe Gottes und bringt auch unsere gemeinsamen Anliegen dahin.

00:28:58: Das is eigentlich unsere Daily Practice.

00:29:01: und was machen wir wöchentlich?

00:29:03: Wöchentlich haben wir eine Zeit, so eine Dreiviertelstunde, die wir uns zusammensetzen morgens früh.

00:29:09: Wo wir einen kurzen Bibeltext zusammenlesen und uns kurz drüber austauschen eine längere Zeit beten für unsere Kinder, für unsere Familien.

00:29:19: Für unsere Arbeit und Anliegen, die uns gerade so wichtig sind.

00:29:23: Wir beten auch für die Politiker.

00:29:25: Wir beden für wichtige Entscheidungen, die gefällt werden müssen.

00:29:28: Was immer uns da aufs Herz kommt oder im Herzen ist ... wir sprechen über das, was uns bewegt mit Gott und sprechen gemeinsam darüber.

00:29:37: Ja, wir haben ja eine Big-Big-Family, wenn wir dafür die ganzen Familienmitglieder ... Beten, dann ist ja hier schon eine dreiviertel Stunde rum.

00:29:44: also von daher.

00:29:46: Ja, aber durch diese normale gemeinsame Praxis des Bedens.

00:29:50: Durch das, was wir hier eingeübt haben und auch ein Stück, wo wir unseren festhalten können weil es so regelmäßig stattfindet ist es für uns ganz normal geworden dass wir auch im Alltag relativ häufig mal einfach sagen kommen da beten wir jetzt dafür.

00:30:05: also wir hören von einem Freund der krank geworden ist kommt wir beden für ihn oder Wir sind auf der fahrt Und merken irgendwas ist noch unerledigt dann beten mir noch dafür.

00:30:15: Das ist echt auch für uns schön, weil wir so immer diese ... Wir haben das Beziehungszettel im Kopf.

00:30:23: Wir leben mit diesem Wissen, Gott ist mit an Bord und wir sind ihm gegenüber verantwortlich aber wir dürfen auch mit seiner Verantwortung für uns rechnen

00:30:33: Und wir gehen Sonntags gemeinsam in Gottesdienst, wann immer wir können Und da beten wir nicht nur miteinander, sondern mit der großen Gemeinschaft.

00:30:44: Also das ist mir auch wichtig zu sagen Wir machen jetzt hier keine Mini-Kirche als Konkurrenz und sagen wir genügen uns und schön es!

00:30:53: Wir glauben schon dass ein Paar auch in eine Gemeinde integriert sein sollte aber eben nicht nur Sondern dass dieser Glaube in unseren Alltag und auch in unserem Alltag als Paar wirken sollen.

00:31:06: Wow

00:31:07: Wow, das ist ein gutes Stichwort.

00:31:09: Wir haben ja noch einen wow der Woche heute.

00:31:13: was ganz anderes unter der Überschrift der Reunion Dance habt ihr sicher noch nie gehört hoffe ich jedenfalls.

00:31:22: Da wird in einem Beziehungsblock erzählt, dass ein Paar das seit über zwanzig Jahren verheiratet ist.

00:31:27: So ein Willkommensritual hat wenn einer von beiden nach Hause kommt.

00:31:31: Wir haben ja auch schon dafür geworben sechs Sekunden Kuss.

00:31:34: Gottmann löst Oxytocine aus aber die haben einen zwei-minütigen Reunion Dance ohne Musik.

00:31:42: es gibt nur eine lange Umarmung den ein leichtes Wiegen übergeht und der Wow Faktor dabei.

00:31:51: Nach etwa zwanzig Sekunden Körperkontakt wird Oxytocin ausgeschüttet.

00:31:56: Das ist so dieses Kuschelhormon, das verbindende Hormon und damit geht Stress weg oder wird reduziert.

00:32:04: Das Gehirn kriegt die Botschaft.

00:32:07: hier bin ich sicher!

00:32:08: Hier bin ich geliebt Und für uns ist das sehr ermutigend, weil – und auch wieder ein klares Zeichen dafür wäre immer Werben.

00:32:16: Die Ehe besteht viel, viel weniger aus den großen Momenten sondern des kleinen, kleinem Alltag.

00:32:23: Wenn man das super gestaltet dann wird es besser und dann wirds schön.

00:32:28: Ein schöner Alltag ist viel wichtiger als ein toller Urlaub.

00:32:32: Tolle Urlaub ist auch schön!

00:32:34: Aber wenn ich an dreihundertfünfzig Tagen im Jahr ein tolles Zuhause habe, ist mir das viel mehr wert als zwei Wochen Sommerurlaub wo man dann die extatischen Momente hier und dort erlebt.

00:32:48: Wow wow wow praktiziert den Reunion Dance!

00:32:52: Wir müssen damit vielleicht auch noch anfangen.

00:32:54: Unbedingt weil wir wissen ja...

00:32:57: Da geht noch was!

00:33:00: You're shining bright, it's in your sight.

00:33:10: Have you shoes?

00:33:11: Let's hit the road.

00:33:12: Feel the rhythm lightening your load Get moving!

00:33:16: Don't miss the beat.